Чем полезны абрикосы

вкл. .

( 3 Голосов ) 

Полезные свойства абрикосСледящие за калориями не жалуют сладкие фрукты, в частности абрикосы. Но притом, что этот плод содержит приличное количество сахара, он не калориен (всего 41 ккал в 100 гр.) и имеет низкий гликемический индекс, а значит - надолго дарит ощущение сытости.Да и набор полезных свойств тоже впечатляет.

Крепкие зубы и стройная талия - всё дело в абрикосах

Ученые начали уделять абрикосам пристальное внимание в середине прошлого века, когда познакомились с гималайскими племенами хунза. Сейчас этот народ насчитывает 15 тысяч человек, все отличаются богатырским здоровьем, титанической работоспособностью, имеют отличные зубы и живут 120 лет. О лишних килограммах никто из них даже и не слышал.

Но ученые считают, что дело тут в абрикосах, которые составляют 60% их рациона. Может быть, жить до 120 лет и скучно, но ради крепких зубов и стройной талии все же стоит включить солнечные плоды в свой рацион.

Абрикосы повышают выносливость

Абрикосы содержат огромное количество калия и помогают организму бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями почек (которые в свою очередь мешают нам подружиться со спортзалом).

Солнечные плоды повышают гемоглобин. Как следствие, исчезают слабость, утомляемость и одышка, ускоряется обмен веществ. Прыгать на степах или размахивать ногами под музыку и бодрые выкрики тренера станет намного легче. Да и вообще сердце будет выскакивать из груди только от страсти, а не от подъема по лестнице на второй этаж.

Абрикосы улучшают память

Для любителей работать головой абрикосы могут стать хорошим подспорьем, стимулирующим извилины: сочные плоды повышают мозговую активность, улучшают память.Содержащиеся в абрикосах витамины группы В помогут справиться с бессонницей (первейшим врагом тонкой талии) и уберегут тебя от впадения в депрессию.

Витамины для ногтей и волос

Плоды абрикосового дерева - богатый источник «витаминов красоты». Любительницам этого фрукта обеспечены гладкая кожа без морщин, здоровый цвет лица, роскошные волосы, крепкие ногти и хорошее зрение.

Абрикосы замедляют процессы старения. Не случайно одна из самых древних масок для стареющей кожи - маска из мякоти этого солнечного фрукта. Она обладает и другими полезными свойствами: ускоряет заживление ран, снимает кожные воспаления и спасает при солнечных ожогах. А от употребления абрикосов внутрь уменьшаются отеки, что может дополнительно «сдуть» твои объемы на пару сантиметров.

Цветная диета

По теории «цветной» диеты продукты оранжевого цвета улучшают пищеварение и циркуляцию крови.А также вызывают прилив энергии, в том числе и сексуальной. И еще помогают избавиться от апатии, негативных эмоций и переживаний (не исключено, что это напрямую связано с подъемом сексуальной энергии).

Содержащийся в оранжевых продуктах пектин налаживает работу желудка и чистит организм, способствуя выведению токсинов и нежелательных продуктов обмена.

Опасность абрикосов

Не стоит увлекаться абрикосами людям с диабетом, брадикардией, язвой желудка, гастритом с повышенной кислотностью, панкреатитом в стадии обострения, гипотиреозом, ожирением и синдромом раздраженного кишечника.

Нежелательно есть абрикосы натощак, а также запивать их холодной водой (последнее может вызвать диарею).

Абрикосы содержат:
витамины В, РР, С, провитамин А;минеральные вещества: калий, кальций, магний, натрий, серу, кремний, фосфор, йод, железо, медь, цинк;микроэлементы: медь, марганец, никель, титан, ванадий, молибден, стронций, бор, алюминий;белки, углеводы, органические кислоты, клетчатку.

салон эротического массажа Адель