Будьте осторожны в холод: он угрожает сердцу!

вкл. .

( 1 Голос ) 

Кто никогда не жаловался на сердце, тоже должен быть внимательным при особенно низких температурах. Возможные предупредительные знаки следует воспринимать серьезно, необходимо обратиться к врачу Терапевт Киев в случае появления сомнений!

 Низкие зимние температуры особенно обременительны для сердца, потому что холод вызывает сужение сосудов. Артериальное давление поднимается, и сердце вынуждено затрачивать больше энергии, чтобы качать кровь через сосуды. Плохое питание кровью сердечной мышцы из-за сужения сосудов, не дает работать сердцу эффективно и поставляет ему меньше кислорода. Коронарные артерии, как правило, при холодных температурах склонны к спазмам. В холодное время года сердце должно работать в усиленном режиме.

 Особенную опасность это представляет как для больных, так и для здоровых людей при занятиях физическим трудом, например, уборке снега. Повышенный риск сердечного приступа или внезапной остановки сердца появляется при этом у людей с ишемической болезнью сердца. Для вполне здоровых людей опасность тоже существует. Возможные признаки болезни сердца не следует игнорировать: если в холод вдруг ощущается боль, давление или жжение в груди и одышка, то это предупреждающие знаки. Немедленно следует проконсультироваться с врачом.

На что следует обратить особое внимание

 Больным людям кардиологи рекомендуют при низких температурах дышать через шарф или платок, чтобы воздух попадал в легкие уже согретым. Кроме того, надо придерживаться следующих правил:

 - Не работать в полную силу на открытом воздухе и избегать уборки снега, если это возможно. Лучше поручить уборку здоровым членам семьи или друзьям. Особенно осторожным надо быть при падении температуры ниже 10 градусов. Если все равно придется работать в холодную погоду, старайтесь избегать слишком тяжелых нагрузок.

 - В холодную погоду чаще проверяйте давление и пульс.

 - Если вы заметили, что организм сильно реагирует на холод, воспользуйтесь медицинской помощью.

 Такие симптомы, как одышка, ощущение давления или жжение в груди могут быть признаками сердечного приступа или других проблем с сердцем.

Оставайтесь активным – но не переусердствуйте

 Упражнения укрепляют сердце – даже в холодную погоду. Полное отсутствие активности при минусовых температурах может привести к обратным результатам. Скорее всего, важно быть активным, но не перегружать себя. Выберите в холодное время менее вредные виды деятельности, такие как ходьба или медленный бег трусцой. При очень низких температурах можно заниматься спортом в закрытых помещениях. Выбор широк, начиная от плавания в бассейне и упражнений в тренажерном зале до езды на велосипеде на велоэргометре.

 По крайней мере, трижды в неделю нужно быть физически активным в течение 30 минут – если для этого нет противопоказаний.

салон эротического массажа Адель